163cm CEL - 42kg
Dodano: 28 STYCZNIA 2013
No hej.: *
wczoraj na kocnercie F. było super. wróciłam wykończona i nie zrobiłam żadnych lekcji. oO
mniejsze. w szkole było baaardzo dobrze, chociaż gdyby nie koledzy z klasy zapewne bym wygarnęła kilku paniusiom idealnym, ehh. mniejsze o nie. ;)
mam świetny plan zajęć na ten semestr. dwie chemie i dwa niemieckie. <3
BILANS:
ŚNIADANIE - kajzerka z masłem - 300 kcal
DRUGIE ŚNIADANIE - kajzerka z masłem - 300 kcal
OBIAD - pomidorówka - 37 kcal
PODWIECZOREK - dwie princessy - 378 kcal. x___x
KOLACJA - marchewka - 0 kcal.
w sumie - 1015/1000
troszkę przekroczyłam przez te princessy, ehh, no trudno. wypocę na ćwiczeniach. 
od jutra biorę się za jakieś konkretniejsze śniadania, tylko muszę znaleźć na to czas.
AKTYWNOŚĆ :
wf - 1h 30min.
100 brzuszków.
Mel B 10-o minutowy trening nóg
10 min rower stacjonarny
nożyce [ nie liczę ]
skłony z pogłębieniem 50
mam nadzięję, że znajdę na te ćwiczenia czas. po za wf- ami oczywiście.
CHUDEGO. :*
[24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] STYCZEŃ.
* - zaliczone.
* - mogło by być lepiej.
* - zawaliłam.
EDIT: Zrobiłam wszystkie ćwiczenia, jestem z siebie dumna. <3
Komentarze
thewaytolivelife
Tylko 15 kcal które już spaliłas :* Pomidorówka mmm muszę namówić mamusię żeby zrobiła haha :D Gratuluję wytrwałości z ćwiczeniami <3
28/01/2013 20:04:08
dowakacjimniej
dziękuję, staram się jak najwięcej ćwiczyć. ;) tak wiem że to tylko te 15 kcal, nie czuję się z tym źle, ani troszkę. :)
28/01/2013 20:08:44
thewaytolivelife
I bardzo dobrze, oby tak dalej :*
28/01/2013 20:10:28
bedekropka
śniadanie jest bardzo ważne. a po sobie wiem, że potem nie chodzi się głodnym cały dzień :)
28/01/2013 19:50:11
dowakacjimniej
tak wiem, dlatego postaram się robić coś bardziej odżywczego, po później w szkole dopada mnie głód. ;)
28/01/2013 19:57:27
bedekropka
bardzo dobrze :) powodzenia :*
28/01/2013 20:04:47
dowakacjimniej
dziękuję. :)
28/01/2013 20:08:08
blackdreamstyryryry
Małe przekroczenie możesz sobie wybaczyć. Nic się nie stanie :)
28/01/2013 16:39:15
dowakacjimniej
wybaczyłam je sobie, ale i tak nadrobiłam ćwiczeniami. :)
28/01/2013 19:48:30
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika dowakacjimniej.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
