cudowny dzień, z cudownymi ludźmi, jest ok. :)

BILANS :

ŚNIDANIE - pół kajzerki z szynką - 300 kcal

DRUGIE ŚNIADANIE - jabłko - 70 kcal

OBIAD - sześć pyz drożdżowych z sosem - 600 kcal

PODWIECZOREK - nic

KOLACJA - kajzerka z żóltym serem - 300 kcal

w sumie - 1270/1000 kcal MHM...

AKTYWNOŚĆ :

spacer 20 min.

100 brzuszków

70 przysiadów

EDIT!

30 przysiadów - w sumie dziś 100 :)

2x ćwiczonka na uda i pośladki [ KLIK ]

na Mel B nie mam siły..

muszę zrobić coś z bilansem KAJZERKI uciekajcie odeee mnieeee!!!!

[24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] STYCZEŃ.

[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] LUTY.

* - zaliczone.

* - mogło by być lepiej.

* - zawaliłam.

CHUDEGO! ;*

EDIT: Jutro w notce trochę moich postanowień, za które sama będę się nagradzać, dziś już niestety nie mam na to czasu, nauka na historię i geografię. ;)