10 kg w dół! 61 kg --> 55 kg?
Dodano: 25 MARCA 2013
3 DZIEŃ
3 DZIEŃ
" Zmieniamy się i ja i Ty ... "
Coś strasznego, jestem wykończona tak jak nigdy przedtem nie byłam. Praktyki mnie wykończyły plus zakupy i inne rzeczy. Dopiero doczłapałam się do domu, czasem myślę, że nie daję rady, że wymiękam i spadam w cholerne dno. Jeżeli chodzi o dietę, to całkiem spoko, nie jestem głodna ani nic. Aż mnie to szokuję, aczkolwiek z drugiej strony cieszę się bardzo :) A Wam jak idzie?
Bilans:
Śniadanie (7.00) - kawa, 2 kanapki - maca zamiast chleba, serek topiony, gotowane jajko i kawałek pomidora.
II śniadanie - nic. - nie miałam czasu z powodu praktyk.
Obiad (12.30) - pół woreczka kaszy gryczanej, dwa małe pulpety, surówka - sałata, pomidor, ogórek.
Podwieczorek (16.15) - Jeden wafel ryżowy + mały serek '7 zbóż'
Kolacja (18.00) - sałatka - sałata, pomidor, ogórek
Ćwiczenia:
Szybki spacer - 60 minut
http://www.photoblog.pl/proxy.php?to=091eb86a8d8caa3ce41d4a102018eda1&h=TXpVeVptVXlOV1JoWmdySU1VNkF4NW12Rmx2VmxiY1lvVEE9&backUrl=http%3A%2F%2Fwww.photoblog.pl%2F47kgwazyc%2F147143371 dzień drugi ZALICZONY
10 minut z mel b na brzuch
10 minut z meb b na pośladki
30 przysiadów pełnych
Komentarze
moucey
dodaję ;) (dzięki osobie z komentarza niżej tu wpadłam :D )
nie jesz dużo. ćwiczysz dużo ^^ i mamy podobne wzrost i wagę
jakie praktyki?
nie jesz dużo. ćwiczysz dużo ^^ i mamy podobne wzrost i wagę
jakie praktyki?
25/03/2013 18:34:54
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 28
moucey
ee tam, to ja pierwszy raz rozjaśniacz + cudna czerwień :D
25/03/2013 20:49:29
chceeschudnaac
Ja farbą na sobie i rodzinie :D / pewnie! to już duży postęp, a w szkole nauczyłabyś się podstaw, zasad itp :) sama myślałam, że będzie ciężko, ale myliłam się. Teraz chodzę zawsze na praktykę, w domu czeszę itp, wyciszam się przy tym :)
25/03/2013 20:49:59
chceeschudnaac
No to nieźle widzę :D
25/03/2013 20:50:09
barcelonianka
hoho:D zaczynalam z tym zabawa jak mialam 3 lata testujac na lalkach a pierwszy raz zafarbowalam sieibe jak mialam hmm 12 lat, 2010 rok przed weselem mojego brata. Pierwszy raz obcielam sobie grzywka na prosciutko w wieku 7 lat XD
25/03/2013 20:53:24
chceeschudnaac
jaka wariatka :D
26/03/2013 6:49:33
chceeschudnaac
Szczerze, mogłabym. Nie jestem wieczorem bardzo głodna, aczkolwiek dzisiaj już za późno :) I tak jem do 18 tylko :)
25/03/2013 18:04:36
barcelonianka
:>
25/03/2013 18:14:13
