DZIEŃ 4

Uciekam zaraz na targi edukacyjne :) będę czesać gimnazjalistów. 

Mam nadzieję, że dzisiaj dam radę poćwiczyć, ze względu, że moja przyjaciółka przyjeżdża, a wcześniej dziewczyna z rozjaśnianiem włosów. Eh. Może choć trochę poćwiczę.

Biilnas:

Śniadanie - jedna kanapka na waflu ryżowym z serkiem topionym, polędwicą, serem żółtym i pomidorkiem, jedno ciastko + herbata zielona

II śniadanie - nic

Obiad - pół talerza zupy pomidorowej z makaronem

Podwieczorek - nic

kolacja teraz - 2 łyżki makaronu, 2 pulpety

Przekąski między posiłkami -Trzy małe rogaliki z dżemem - około 4 cm jeden. + jedno ciastko

Ćwiczenia:

60 minut szybki spacer

10 minut brzuszki

40 pełnych przysiadów

Resztę ćwiczeń później jak się wyrobię :) Powiem Wam, że wstałam dzisiaj po 6 i zjadłam to śniadanie, po czym dopiero teraz zjadłam zupę i nie byłam bardzo głodna :) Zajęta byłam dzisiaj strasznie, nie miałam czasu nawet zjeść, ale w sumie dobrze :)

MASAKRA! NIE WYTRZYMAŁAM I ZJADŁAM TE DWA PULPETY TERAZ :( TAK MAŁO DZISIAJ ZJADŁAM, ŻE

NIE DAŁABYM RADY BEZ JEDZENIA, CHOLERA JASNA! IDĘ POROBIĆ BRZUSZKI.