UŚMIECH TO NIE ZAWSZE RADOŚĆ .
Dodano: 17 LIPCA 2011
czytaj z moich ust
czytaj z moich ust
meeega mi sie pOdoba to zdjecie ;D
poprostuu jest wyjebane w kosmos ;DD
dzis :
ajj siedzialam w domqqq ;D
i oplacalo sie ;D
wkoncu doprowadzilam pokoj do porzadku ;D
i pogadalam sobie z mama ;D ;*
tak wgl to jestem z siebie dumna ;o ;D
cwiczenia :
1000 brzuszkow ;D
8 minute legs x3 . ;D
8 minute Abs workout (six pack) x1 ;p
Bilans:
SNIADANIE :
platki z mlekiem (corn flakes) - 180 kcal.?
II SNIADANIE -
2 manderynki i i garsc mms -230 kcal?
OBIAD :
3 ziemniaki, pol kotleta i kalafior -350 .?
PODWIECZOREK-
cappucino z ciastkami - 250 .?
KOLACJA :
NIC
= 1010/1000. .
jutro bdz lepszy bilans, obiecuje .!
aa wam jak mijaja wakacje chudzinki ;* ?.
ps. co do kalori nie jestem pewna chociaz sprawdzalam ;*
Komentarze
onlywaterforme
Też zaczynam od jutra na poważnie z dietą, kiedys to 'obijanie' musi się skończyć, a do do 8 min. legs to przed i po musiałabym się troszeczę porozciągać by mi się nie wyrobiły mięśnie, ale rozważę to.
17/07/2011 12:54:00
paradoksalnahipokrytka
Poszalałaś sobie dziś, ale to nic, bo czasem można :)
Jeśli mówisz, że jutro będzie lepiej to na pewno tak będzie! Postaraj się o to :)
Ja też od jutra zaczynam ^^
Jeśli mówisz, że jutro będzie lepiej to na pewno tak będzie! Postaraj się o to :)
Ja też od jutra zaczynam ^^
17/07/2011 12:15:22
chcebycpieknaa
to dobrze kochana <3
trzymaj tak dalej, nie jest źle. ; )
ajj PoniedziałeeK <3
trzymaj tak dalej, nie jest źle. ; )
ajj PoniedziałeeK <3
17/07/2011 3:45:58
