167 cm chodzącego tłuszczu.
Dodano: 3 SIERPNIA 2010
7:20 - trzy chrupkie z pomidorem + zielona herbata
10:00 - nektarynka
12:00 - uwaga : kilka gryzów kebaba.
14:15 - 250 ml barszczu
16:00 - jedno chrupkie z pomidorem
18:15 - jedno chrupkie, 2x gotowane jajko (180kcal) sos czosnkowy.
bilans nienajlepszy, wiem. Od jutra zaczynam 1000 kcal. Nie potrafię się głodzić i jeść po 200-300 kcal. Po prostu.. Tak przynajmniej będę jadła o stałych godzinach, bez napadów, i nie będę chodziła wiecznie głodna. Będę ćwiczyć, zmotywuję się do jeszcze większego wysiłku.
śniadanie = 250 kcal
II śniadanie = 150 kcal
obiad = 300 kcal
podwieczorek = 100 kcal
kolacja = 200 kcal
Dziś było :
- 100 skakanka
- 100 brzuszki
- 40 min aerobik
- ćwiczenia na uda
- półbrzuszki ( około 50)
- będzie rowerek stacjonarny
Zaczynam "8minute legs". Może jeszcze od dzisiaj. Tymczasem idę chyba się gdzieś garnąć rowerem. Muszę spalić te jajka i sos czosnkowy, który swoją drogą był pyyyyszny ! <3.
Komentarze
~eidealna
Hej jestem w tym wszystkim nowa.Prosze zatem o wejście na mojego pb,przeczytanie notki i dodanie.a ja mam nadzieję,że wspólnie będziemy się wspierać i damy radę!: ) pozdrawiam ; *
03/08/2010 23:27:02
anath
też lubię sos czosnkowy, choć ostatnio nie jadam. skoro uważasz, że z dietą 1000 kcal będzie ci łatwiej to dobrze. <3
03/08/2010 21:12:54
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika chce52kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o chce52kg
Inni zdjęcia: Zapisane w gwiazdach? harrypottergalleryNoga nacka89cwaW marzeniach... harrypottergalleryMogło być pięknie... harrypottergalleryGdyby stało się inaczej... harrypottergalleryW innej rzeczywistości... harrypottergalleryAlways... harrypottergallerySynuś nacka89cwaI po urlopie juliettka79W zamyśleniu... harrypottergallery
