ehhh.. dziś są moje urodziny, więc zapowiada się duuuuużo kalori :(

koleżanka doradziła mi, że nie jedzenie po 18 mało da, a że podobno 5 posiłków dziennie lepiej na mnie wpłynie.

sama nie wiem ? 5 posiłków to troche dużo ? w dodatku musiałabym liczyć kalorie, czego nie cierpie bo wszystko co jem jest wysoko kaloryczne -.- i przysparza dużo kłopotu. zamiast zjeść coś musiałabym najpierw obliczyć czy nadaje się do zjedzenia. Nie chciałabym chyba tego typu diety bo po jakimś czasie zamienia się to wszystko w obsesje ..

co o tym myślicie ? doradzicie coś ?

co do wczorajszego dnia to nie ćwiczyłam, ale miałam WF i dużo chodziłam no i  nic nie jadłam po 18

1   2  3 4 5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19

+ dzisiaj :

20 brzuszków

20 podnoszeń nóg na leżąco

20 łokiec kolano na leżąco

11przysiadów