55kg ----> 50kg / 170cm
Dodano: 12 CZERWCA 2012
elain19
spokojnie nie załamuj sie babeczka i truskawi to nie duzo! spalisz to raz dwa przy zwyklych czynnosciach:* nawet nie rob sobie wielkich wyrzutow:)POWODZENIA:*
burningstar
dziękuje i nawzajem ; *
burningstar
w sumie racja. dzięki :)
!
!
Zawaliłam. Równo tydzień ćwicze i nie jem po 18 i co? i gówno. byłam biegać (3m 200) i już nie mogłam wytrzymać. zjadłam babeczke i troche truskawek niby nic, ale jeśli jem w dzień co chce, to po 18 już nic. bez przesady niedługo to na otyłość będę się leczyć -.- .. nie wiem . potrzebuje wsparcia. pomóż ktoś ! :(
18xbrzuszki
18x podnoszenie nóg
18x kolano łokieć
9xprzysiady
+bieganie
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19
ok !
zawaliłam.
do tego zepsuła mi się waga, więc najbliższe ważenie w czwartek dopiero.. mam nadzieję, że schudłam chociaż 1kg .
Komentarze
elain19
spokojnie nie załamuj sie babeczka i truskawi to nie duzo! spalisz to raz dwa przy zwyklych czynnosciach:* nawet nie rob sobie wielkich wyrzutow:)POWODZENIA:*
12/06/2012 22:17:57
burningstar
dziękuje i nawzajem ; *
14/06/2012 16:02:10
beznadziejnekg
Nie waż się, ja odstawiłam wagę w kąt. Moim zdaniem najlepsza jest miara, ona odzwierciedla wygląd a nie kilogramy. Zmierz się, napisz na kartce i co jakiś czas powtarzaj mierzenie a od razu zobaczysz efekty:)
12/06/2012 22:18:46
burningstar
w sumie racja. dzięki :)
14/06/2012 16:02:00
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika burningstar.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
