5

Hej Babeczki! Czy u Was też dziś tak pięknie świeciło słońce rano?:)

Mam super humor!

Na śniadanie zjedzone tylko : 1 mały rogalik z powidłami jakies 60kcal

i sok warzywny VEGA z tymbarka <3 mniam mniam, zdrowy, sycący i małokalorycny - 135 kcal

Ponadto szalałam na zakupach w mieście (rowerkiem), kupiłam śliczne bluzeczki i jest super.

Później idę na piwko z byłym (nadal jesteśmy kumplami) i się zobaczy :P.

Tymczasem idę pomóc mamie w obiedzie (kluski smażone i maślanka)

I odpoczywać....

Miłego i chudego dnia :*******

bilans:

sok, rogalik = 185

kluski maslanka - 300kcal

wafel-80kcal

krakersy-200

piwo (nie wiem ile;/) ale duzo;d

ćwiczenia:

rower 5 km

brzuszki 100

przysiady 5 dzień

wymachy udami 100 x 2

podnoszenie ud

na czwoaraka 100

spacer 5km

_______________________________________________

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30