167/64 będzie 55.
Dodano: 4 CZERWCA 2012
hej :*
dziś zwolniłam się szybciej z lekcji, bo coś mi w szyi przeskoczyło :/
nie wiem czy dam rade zrobić jakie kolwiek ćwiczenia, ale czuję wielką potrzebę więc chociaż 100 przysiadów zrobię :)
BILANS :
Śniadanie :
- kromka chleba razowego z ogórkiem i sałatą - 83 kcal
Obiad :
- zupa jarzynowa - 45 kcal
- brokuły z jajkiem - 216
- ryż z marchewką - 130 kcal
Podwieczorek :
- lody ciepłe - 120 kcal
- kawa x2 - 250 kcal
Kolacja :
- kromka chleba z serem i ogórkiem - 120 kcal
razem : 919/1000
ćwiczenia : 100 przysiadów
czerwiec lipiec - Hiszpania
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1
zaliczone
zawalone
Chudego :)
