Tak , tak .

Wpierdalaj wszystko dookoła dalej, gruba świnio a napewno bedziesz wygladać jak ta dziewczyna na zdjęciu !

Jprdl , miałam napad... Banan, orzeszki, nutella, monte, kinder bueno, kanapka .. Jezu, wczoraj mi tak dobrze poszło, a dzisiaj to jakaś porażka.. Zawsze musi byc tak w kratke ?  Chyba zaczne jeść śniadania.

ś: kawa

ds : banan , orzeszki , nutella, monte, kinder bueno, kanapka .. to około 900 kcal. Boże

o : tuńczyk z majonezem i groszkiem & kukurydzą. 200 kcal

p : brokuły : 15 kcal 

k : nic chyba nie zjem.

ide się przejść.

ćw.: 

A6W5

ćwiczenia na uda z YT 

50 wymachów nogą (50x prawa 50 lewa )

50 brzuszków

czerwiec                               

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30                    

zaliczone 

zawalone