Photoblog.pl

Załóż konto

98kg-->(97kg)-->70kg 

2016/02/08   

 

« następne   poprzednie »

Dziś pierwszy prawdziwy dzień walki, byłam na zakupach kupiłam trochę zdrowego jedzonka :) Mam nadzieję, że dziś ostatni dzień mojej męki i nauki na egzaminy, że zdam wszytko w pierwszym terminie i w końcu będę mogłą zacząć biegać wieczorami zamiast siedzieć w książkach... SESJO ZGIŃ... stres mnie zjada, a ja zajadam ten stres -.- a wy jak sobie radzicie ze stresem przed egzaminami? ;)

 

Ściągnęłam sobie aplikację na telefon myfitnesspal, dzięki niej liczę sobie kalorię ;) niby aby chudnąć zdrowo - 1kg na tydzień powinnam jeść ok 1430kcal, jak myślicie jest to dobre? może jakieś porady? ;)

 

Bilans na dziś:

śniadanie: serek wiejski, 2 wafle ryżowe, 2 plasterki szynki z indyka (296kcal)

II śniadanie: jabłko + kawa z mlekiem (160kcal)

obiad: pierś z kurczaka + zupa warzywna (mrożonka z wodą :P) (chyba ok 400kcal)

podwieczorek: tu uległam, wkurzyłąm sie - okazało sie że nie zdałam egzaminu, na który umiałam wszystko... ulał 3/4 ludzi... żadne wytłumaczenie wiem...łyżeczka masła czekoladowego (ala nutella) ok 100kcal

kolacja:serek wiejski, 2 wafle ryżowe, 2 plasterki szynki z indyka, kawa z mlekiem (360kcal)

 

RAZEM: ok1316 kcal

 

Jak myślicie dobrze czy źle? trzymajcie kciuki bym jutro nie uwaliła kolejnego egzaminu...

11 komentarzy
stylefashion21  - 08/03/2016 10:34:41
http://www.photoblog.pl/stylefashion21/174221566/spodnie-nowa-kolekcja.h...

Zapraszam Chętne osoby :) Rzeczy z nowej kolekcji wszystkich niestety nie mogłam dodać ale wrazie co moge reszte wysłać na priv :) NOWOŚĆ
keepcalmandrunahead  - 09/02/2016 19:50:48
Jak poszedł egzamin? :)
Wg mnie optymalna wartość kalorii to 1700-1800 jak się chce schudnąć wliczając aktywność oczywiście. A licznik na mfp jest zaniżony bardzo..
Co do stresu to głównie dobre przygotowanie, myślenie pozytywnie i odsunięcie wszystkich przekąsek od siebie podczas nauki. :)
utratakilogramow  - 09/02/2016 11:02:53
ja się mega stresuje ale do tej pory udawało mi się zdać, ale coś czuje że jutro obleje :(( Też lubie zajadać stres ale staram się kontrolować i zawsze mam pełną szklankę wody i tylko popijam ;)
pisicuta  - 08/02/2016 16:15:06 z telefonu komórkowego
O ja wlasnie u siebie napisalam ze u mnie okres sesji to zycie na kawie co w sumie zdrowe wcale nie jest
35kilomniej - 08/02/2016 21:11:07
sesja to tragedia... przynajmniej ta teraz dla mnie, dużo sie ucze a i tak ulewam...
pisicuta - 08/02/2016 21:49:21 z telefonu komórkowego
Tez tak mialam x lat... wiem ze to przykre, ale nie poddawaj sie. Przynajmniej nie mozesz sobie niczego zarzucic.

xawdrgyjil  - 08/02/2016 20:13:20
o ciekawa apka, chyba też ściągnę :D
35kilomniej - 08/02/2016 21:11:47
polecam! ściąga kalorie z kodów kreskowych :)

narzekasia  - 08/02/2016 15:08:36 z telefonu komórkowego
też mam podobną aplikację i niby wyszło, że mogę jeść 1500 i chudnac kg na tydzień, póki co tak się nie dzieje. :D
Junior workhardforsummer  - 08/02/2016 13:34:51 z Android
Ja się nie stresuje egzaminami, jakos tak mam że podchodzę do tego na luzie, chyba kwestia charakteru ;p
35kilomniej - 08/02/2016 14:38:05
ja mam taką masakrę, że nie wiem co robić... :<

Najnowsze wpisy

Wpis 35kilomniej

 

Wpis 35kilomniej

 

Wpis 35kilomniej

 

Wpis 35kilomniej

 

Wpis 35kilomniej

 

Wpis 35kilomniej

 

Wpis 35kilomniej

 

Wpis 35kilomniej

 

Wszystkie wpisy