98kg-->(97kg)-->70kg
Dodano: 6 LUTEGO 2016
Nie było mnie tu 2 lata... 2 lata, a nic z sobą nie zrobiłam... to co schudłam to przytyłam... a już miałam 90 kilo... wstyd... czuje sie z tym coraz gorzej...
Jestem już studentką 2 roku, faceta nadal nie mam... kto by chciał takiego grubasa? Wykryto mi niedoczynność tarczycy... Żre jak świnia, nie potrafię odmóić sobie słodyczy... Potrzebuje pomocy, wsparcia, zaparcia, motywacji... W sumi ON, mężczyzna który mi sie podoba powinien być moją motywacją... ale ja nie potrafię... na prawdę nie potrafię... jest w stanie mi ktoś pomóc i zgubuć te zbędne kilogramy? chce by znikło to pierdolone 97 kilo gdy staje na wadze rano, a pokazywało się chociaż 70... na prawdę pragnę mieć chociaż te 27 kilo mniej... byłą był ładna, szczupła, bez celulitu i tłuszczu... Potrzebuje pomocy... czuję że jest to mój powrót tutaj... ale boje sie, ze zawiodę tych co to czytają... prosze o pomoc...
Komentarze
kopciuszekwbutach
A w jaki sposób odchudzałaś się wcześniej? Ja też się tu kiedyś odchudzałam i myślałam, że jestem mądra bo wszyscy jedzą po 600-800 kcal, a ja jadłam 1000-1200 i myślałam, że to jest zdrowe... W efekcie też tutaj wróciłam, ważąc jeszcze więcej, niż wtedy przed jakimkolwiek odchudzaniem... Teraz wzięłam sobie do serca takie rzeczy jak ćwiczenia, jak zapotrzebowanie kaloryczne i staram się jeść tyle ile wychodzi i nie brać pod uwagę tylko liczby kalorii, ale też proporcje, żeby nie brakowało białka i żeby to jedzenie było dobrej jakości, a nie śmieci ;) Jeśli nie będziesz błądziła drogami na skróty, tym razem się uda :)
07/02/2016 12:17:03
35kilomniej
ćwiczyłam tak co 2 dzień, albo nawet codziennie, starałam się jeść ok 1000 kcal... Muszę poczytać ile powinnam jeść kcal by chudnąć zdrowo przy wzroście 175 i wadze 97kg, masz może jakieś rady? Chcę by się udało!
07/02/2016 14:17:32
kopciuszekwbutach
Noo generalnie tak najzdrowiej to przy Twoim wzroście i wadze pewnie byłoby to około 1900kcal, aczkolwiek bardzo ważne są proporcje, a więc nie same węgle i jakiś tam tłuszcz, tylko żeby no minimum 30% kalorii pochodziło z białka, a przy takiej ilości kalorii to wcale nie jest łatwe. Ja ważę mniej więcej tyle co Ty, ale jestem znacznie niższa. Ustaliłam sobie kaloryczność na poziomie 1700-1800 kcal, ale pilnuję diety już ponad 2 tygodnie i nadal nie udaje mi się dobijać do 1700kcal, raczej trzymam się na poziomie 1500-1600, bo wiadomo, że bilans łatwo uzupełnić bulką z masłem, ale dla mnie najważniejsze, żeby trzymać białko na odpowiednim poziomie, bo trochę mam z tym problemy
08/02/2016 21:31:50
35kilomniej
tarczyce wykryli mi niedawno - 2msc temu, trochę bardziej sie załamałam tym że mogę mieć problemy z zajściem w ciążę, niż tym że moge tyć, chudnąć, tyć, chudnąć... Ale teraz przykułam swoją uwagę do wagi i chce z nią walczyć :)
07/02/2016 14:15:39
keepcalmandrunahead
Ja mam podwyższony wskaźnik tsh, na razie mam kolejne badania zlecone.. Ale wszystkie objawy chyba właśnie na to wskazują..
Także działamy! :)
Także działamy! :)
07/02/2016 18:48:08
35kilomniej
Ja musze jeszcze raz badania zrobic, przyjmuje tabletki od 2 msc i niestety coraz gorzej sie czuje mimo, że dawkę zmniejszam... Mam takie migreny, że ostatnio wchodząc po schodach zakręciło mi się w głowie i się wywróciłam... do tego jeszcze sesja na studiach... zły czas na to wszystko... ALE DZIAŁAMY DZIAŁAMY <3
07/02/2016 19:31:57
keepcalmandrunahead
Nie ma złego czasu, to tylko złe podejście :)
Odstawiasz tabletki?
Odstawiasz tabletki?
07/02/2016 20:19:03
35kilomniej
jak na razie nie, jak już zamiast całej tabletki biorę ćwiartkę, zobaczę jak teraz będę się czuła... jeśli źle do odstawiam, ile można migrenować do tego stopnia, że leży się plackiem na łóżku, albo wychodzi w domu bez zastanowienia rycząc z bezsilności... w marcu mnie i tak czeka wizyta u endokrynologa, bo mam umówioną... zobaczymy co powie...
07/02/2016 20:47:01
utratakilogramow
heeej, nikogo nie zawiedziesz, na pewno dasz radę. Ja też miałam bloga już jakis czas temu i zaprzesrtałam pisac... zmarnowałam tylko tyle czasu, bo już dawno mogłabym być szczupła. Teraz znów zaczełam pisać i daje mi to ogromną motywację. ! :) Także dasz radę i nie ma co się poddawać bo czas i tak minie a my nie możemy go zmarnować ! :*
07/02/2016 14:41:09
skinnyhell
Na początku musisz wykreślić ze swojego słownika słowa : ' nie potrafię '. One Cię blokują przed podjęciem jakiejkolwiek walki. Kolejna sprawa, zdrowe odchudzanie + ćwiczenia to klucz do sukcesu. Nie żadne drastyczne diety - chyba, że efekt twoich starań ma po jakimś czasie odejść w zapomnienie. Kolejna sprawa - nie masz chłopaka, nie z powodu wyglądu ale tego, że masz niską samoocenę - inni to dostrzegają. Znam dziewczyny, które ważą więcej, a od facetow odpędzić się nie mogły\mogą.
07/02/2016 12:45:20
35kilomniej
zdaje sobie sprawę, że moja samoocena ma bardzo negatywny wpływ... po prostu jestem coraz bardziej nieszczęśliwa przez to wszystko :<
07/02/2016 14:17:35
explsp
47marzeniem
Każdy z nas popełnia błędy, ją mam ich ogrom za sobą.. po raz 10 chyba już zaczynam, mój blog jest pełen upadków i powstań chociaż w dużej mierze upadków ale one też są częścią sukcesu.. Życzę powodzenie w drodze do celu :) trzymaj się ;*
06/02/2016 23:31:00
