Dodano: 11 LISTOPADA 2011
wannatobeslim
wannatobeslim
Mija dzień piąty, na śniadanie chrupki chlebek z chudą polędwicą i kiszonym ogórkiem,
następnie planuje jabłko i kisiel.
Nad kolacją jeszcze pomyśle..
Teraz youtube.com i 8 minute legs, a poźniej brzuszki i przysiady, wieczorem godzinna jazda na rowerku :)
Hm, muszę stwierdzić LUBIĘ TO !
Bilans na jutro:
Śniadanie - 1 ugotowane jajko, chrupki chlebek, zielona herbata
Obiad - marchewka
Podwieczorek - jabłko
Kolacja - kisiel (max. godzina 19:00 )
I oczywiście towarzyszem mojego dnia będzie: http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs
CHUDEGO CHUDZINKI :)
Komentarze
wannatobeslim
Zależy jaki kisiel.
Jeśli Słodka chwila - 124 kcal, jeśli zwykły z Winiary - 69 kcal (ten jest z cukrem)
Również dodaje ;))
Jeśli Słodka chwila - 124 kcal, jeśli zwykły z Winiary - 69 kcal (ten jest z cukrem)
Również dodaje ;))
11/11/2011 22:46:15
lanschudoscia
chudną ci nogi po 8min legs czy raczej mięśnie? ;) ładnie ci idzie;*
11/11/2011 20:46:35
fitandskinny
sama układasz niezłe bilanse ;) ja nie lubię spaghetti .ale przygotuj sobie wcześniej coś co lubisz i po prostu zjedz w pokoju ;)
11/11/2011 17:40:58
marzeniedo45
Wiesz co sama sie boje przy diecie ok. 1000 kcal..Narazie jest 800 nwm jakim cudem ale ok :D
Tak tak..wiem, że sie boisz więc zwiększ.. Rozumiem, że dopiero od niedawna tak mało jesz?. Bo jeżeli to już trwa..To Ci radze jednego tygodnia dodać kalorie tylko o 100 kcal.. I tak jesz przez cały tydzien.. nastepnego o kolejne 100 kcal / 50 kcal.. Wtedy efektu jojo brak :)
Tak tak..wiem, że sie boisz więc zwiększ.. Rozumiem, że dopiero od niedawna tak mało jesz?. Bo jeżeli to już trwa..To Ci radze jednego tygodnia dodać kalorie tylko o 100 kcal.. I tak jesz przez cały tydzien.. nastepnego o kolejne 100 kcal / 50 kcal.. Wtedy efektu jojo brak :)
11/11/2011 17:32:39
marzeniedo45
tez trzymam kciuki :)
ale wiesz..mozesz nabawic sie efektu jojo i jedzenie w tak małych iloscicach jest niezdrowe..
ale wiesz..mozesz nabawic sie efektu jojo i jedzenie w tak małych iloscicach jest niezdrowe..
11/11/2011 14:28:51
