Dodano: 15 LISTOPADA 2011
ilovebones
dziękuję bardzo za link, obejrzę sobie ; ) tylko boje się, że te na nogi to wyrobią mi straszne mięśnie, bo gdzies tak właśnie czytałam o.o
ilovebones
serki wiejskie są pyszne <3 podobne jak twoje jutrzejsze śniadanko, jadam je czasami ; )
czy te 8 minute legs coś dają?
Chudego!:*
"Nothing in life comes easy (...). "
Zjadłam dziś serek wiejski i kisiel i jestem pełna.
Poćwiczyłam - 50 brzuszków, 8 minute legs, ćwiczenia na uda i pośladki, 40 nożyc.
Jestem z siebie bardzo zadowolona !
Myśle, że będe bardziej - czeka mnie jeszcze godzinna jazda na rowerku, 100 brzuszków oraz znów 8 minute legs.
I oczywiście dzisiaj już nie zbliżam sie do lodówki.
Bilans na jutro:
Śniadanie - musli bananowe "fitella" z mlekiem 0,5
Obiad - Nic
Podwieczorek - kisiel ananasowy
Kolacja - sałatka ze startej marchewki i jabłka, zielona herbata
Ćwiczenia na jutro:
200 brzuszków ( 4 serie x 50 )
Ćwiczenia na uda i pośladki
8 minute legs
Chudego wieczorku chudzinki chude ;-)
Komentarze
ilovebones
dziękuję bardzo za link, obejrzę sobie ; ) tylko boje się, że te na nogi to wyrobią mi straszne mięśnie, bo gdzies tak właśnie czytałam o.o
15/11/2011 21:35:46
ilovebones
serki wiejskie są pyszne <3 podobne jak twoje jutrzejsze śniadanko, jadam je czasami ; ) czy te 8 minute legs coś dają?
Chudego!:*
15/11/2011 19:58:54
marzeniedo45
oho gratulacje!
ładny bilansik :)
no i oczywiscie.. ciekawe ćwiczonka;d
ładny bilansik :)
no i oczywiscie.. ciekawe ćwiczonka;d
15/11/2011 18:17:31
