BMI - 21,9 CEL - 20,4
Dodano: 12 LIPCA 2013
cel54kilo
powodzenia skarbie :")*
wagaspadnie
8 minute for legs
mel-b -10 minutowy traning pośladków
mel-b - 15 minutowy trening cardio
wykonane!
mam nowy plan. dziennie około 3 godzin ćwiczeń.
Trening brzucha ABS 8 Minute
8 minute for legs
mel-b -10 minutowy traning pośladków
mel-b - 15 minutowy trening cardio
ABS lvl 2
a6w
45 minut szybkiego marszu
45 minut jazdy na rowerze
wiem, że będzie ciężko. wiem, że będę musiała dokonać kilku wyrzeczeń. wiem, że 3 godziny ćwiczeń to dużo. ale wiem też, że te ćwiczenia 5 razy w tygodniu będą czymś idealnie spełniającym moje marzenia. ohh. będzie idealnie. dam radę. pokażę sobie, im i wam, że potrafię. będę ćwiczyła w nocy, po mamy zaśnięciu, a rano będę spała do 9 lub 10. nie będę piła energetyków. to syf. popatrzę na moją tapetę i ożyję.
BĘDZIE CUDOWNIE. BĘDĘ SZCZUPŁA.
Komentarze
handball1920
podziwiam za taką motywację ja dopiero zaczynam działania na photoblogu zapraszam :)
13/07/2013 18:05:13
cel54kilo
powodzenia skarbie :")*
15/07/2013 9:53:27
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 6
wagaspadnie
dziś/wczoraj bez marszu i rowera, a od jutra/dziś rower i masz będą rano, a reszta ćwiczeń wieczorkiem. ;)) dam radę. ;))
wagaspadnie
tak, to mój podstawowy plan. dziękuję! powodzenia! ;*
walkao55kg
zajedziesz sie z 3 godzinami cwiczen:D
13/07/2013 0:00:59
wagaspadnie
dziś/wczoraj bez marszu i rowera, a od jutra/dziś rower i masz będą rano, a reszta ćwiczeń wieczorkiem. ;)) dam radę. ;))
13/07/2013 0:03:20
walkao55kg
chcesz wazyc 54 ?to tak jak ja:) no trzymam kciuki!
13/07/2013 0:06:03
wagaspadnie
tak, to mój podstawowy plan. dziękuję! powodzenia! ;*
13/07/2013 0:07:12
walkao55kg
wazymy tyle samo co prawda wymiary inne:) ale waga ta sama takze startujemy razem:D
13/07/2013 0:08:23
wagaspadnie
8 minute for legs mel-b -10 minutowy traning pośladków
mel-b - 15 minutowy trening cardio
wykonane!
12/07/2013 23:25:36
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika wagaspadnie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o wagaspadnie
Inni użytkownicy: majapolakxdmaximuss11gorcziiiestbrbuziaczek0nemeziss89lebiega303356812uelteeramichalgonzales13
Inni zdjęcia: 2025.07.19 photographymagicschodki elmar;) virgo123Pomnik pychy bluebird11Dobranocka z łabędziem :) halinam:) milionvoicesinmysoulDzień gorącego lata bluebird111539 akcentovalove of my life saleenGrzybobranie itaaan
