jaki brzuch!

dzisiaj  byłyśmy z przyjaciółką szukać pracy. tyle się nachodziłyśmy i nic. ale trudno. nie wiedzą co tracą. będziemy zasuwać zbierając wiśnie. 

nie byłam na rowerze, bo zapieprzałyśmy po mieście tyle czasu. bolą uda i tyłek, więc rower, bieganie czy takie szybkie, długie spacery są bardzo fajnym wyjściem na kondycję i na trening dla tyłka i nóg. 

dieta zaliczona. 

aktywność zaliczona.

bilans:

zupa 238

4 belvity 212

zupa 159

2 chrupkie z sałatą, ogórkiem i rzodkiewką 80

1,5 l wody

689, nie miałam ochoty i potrzeby jeść więcej

aktywność":

spacer, spacer, spacer!

aerobiczna 6 weidera

20 przysiadów

30 wypadów w przód

40 uniesień na palce

50 sekund przy ścianie

100 pajaców

50 sekund przy ścianie

30 uniesień nóg