Bilans dnia:
Jedzenie:
*Śniadanie; musli z żurawiną i jabłkiem + mleko (1,5 % tłuszczu)
*Obiad: makaron z duszonym mięsiem + ziarna słonecznika
*Kolacja: Sałatka ze szpinakiem, pomidorem , ogórkiem, ziarnami słonecznika i dyni + pół serka białego z pieprzem
Ćwiczenia:
*Insanity Workout-Pure Cardio
*2. godziny tańców
Idzie dobrze, piję ponad 2 l wody, mam pozytywne myśli. Może W KOŃCU uda się zrobić idealną sylwetkę. Najwyższa pora. ;)
Inni zdjęcia: Hejooo patusiax395Kopciuszek jerklufoto1467 akcentovaJa pati991Podniebna gastronomia elmar;( najprawdopodobniejnieNad morzem pati991Kolonia Sady bluebird11izi toujourspur:) dorcia2700