Dodano: 22 KWIETNIA 2015
terazsieuda1
właśnie tego się boję :< nawet jeśli bym się zdecydowała to ile sugerujesz jako "górny limit" ? :D
terazsieuda1
dziękuję za rady kochana <3 jeszcze pomysle nad tym :D
22 kwietnia
Aloha! Kolejny dobry dzień; co prawda tylko 30 minut ćwiczeń, ale nadrobie jutro-umówiłam się z przyjaciółką na basen do tego jeszcze coś poćwiczę i będzie pięknie! Ogólnie jestem zadowolona i chcę więęęęęcej!
Poza tym myślę o zaczęciu liczenia kalorii... To zgubne czy pomocne jak myślicie? Jadłabym tak zz 1500-1700 kcal? To dużo? Rany, rany dajcie znać bo sama nie mam pojęcia!
___
Bilans:
jogurt naturalny z bananem, borówką, słonecznikiem
bułka z ziarnami z sałatą, serem i pomidorem x2
2 jajka na mięko, sałatka z pomidorem i kilkoma kawałkami kurczaka
*dziś obiadu jako takiego nie było, ale nie miałam czasu na to za bardzo no i w sumie nie wiedziałam co zrobić, ale jutro się poprawię!
Aktywność:
tiffany boczki
mel b brzuch
miley cyrus sexy legs
1 2 3 4 5
Dobranoc!!! :*
Komentarze
blvck
według mnie nie wróży to nic dobrego. zaczęła by się od obliczania kcal na oko, a skończyłoby na ważeniu każdego plasterka szynki. popadłabym w paranoję. ale nie wszyscy tak mają, wiec jeśli chcesz to możesz liczyć i się sama przekonać. może dzięki temu będziesz miała większą kontrolę. jak ci lepiej :*
22/04/2015 23:36:53
terazsieuda1
właśnie tego się boję :< nawet jeśli bym się zdecydowała to ile sugerujesz jako "górny limit" ? :D
22/04/2015 23:39:54
blvck
najlepiej między 1300-1500kcal ;)
22/04/2015 23:46:51
terazsieuda1
dziękuję za rady kochana <3 jeszcze pomysle nad tym :D
22/04/2015 23:51:36
blvck
nie ma za co :*
22/04/2015 23:58:16
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika terazsieuda1.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
