Dodano: 11 KWIETNIA 2014
explsp
frustrująca fota :/
wstęp.
wstęp.
Mam nadzieje, że moje pisanie tutaj nie zakończy sie na jednym wpisie.
Zaczne od konkretów mam prawie 17 lat, moja aktualna waga to ok. 50,5 kg przy wzroście 160.
Dla niekótrych to by było wystraczająco ale dąże do tego żeby moje ciało WRESZCIE zaczęło mi sie podobać.
Moją przygode z odchudzaniem zaczęłam w listopadzie 2013, to był najgorszy okres, nie mogłam już na siebie patrzeć a na wadze było około 56.. Wzięłam sie za siebie, mój spadek wagi to głównie dieta +mniej więcej 4 razy w tygodniu dobiłam cardio z MelB. W styczniu/lutym schudłam do około 48, mimo, że nie wróciłam do starych nawyków żywieniowych (może troszke jedynie odpuściłam) moja waga wzrosła, nie mam już takiej motywacji bo efekty nie są tak drastyczne.
Dlatego przyszłam tutaj widząc jak nawzajem sie wspieracie doszłam do wniosku, że to może mi pomóc w mojej walce o idealne ciało!
Aktualne wymiary
Piersi: 80cm
Biodra: 83cm
Talia: 63cm
Ramiona: 89cm
Szyja: 33cm
Udo: 49cm
Kolano: 35cm
Łydka: 34,5cm
Kostka: 22cm
Gdzie chciałabym największych zmian? UDA I ŁYDKI! No i wiadaomo brzuch.. z tym jednak u mnie idzie łatwiej.
Co do aktywności aż mi wstyd jak przeglądam wasze wpisy:( do codzienneko nawyku wpoiłam sobie jak narazie tylko 30 min hula chopa z wypustkami (tak nawiasem mówiąc, uwielbiam go i polecam!)
cały czas zastanawiam sie czy robić bilans..
dziś mam dzień w którym jem tylko owsianke, staram sie go robić ok. raz w tygodniu.
Więcej już nie pisze, to chyba jedyny taki długi wpis, tak na początek :3
trzymjacie sie:*
.
Komentarze
target47andmuscles
za? na zdjęciu to niestety nie ja ; )
11/04/2014 23:53:53
explsp
frustrująca fota :/
12/04/2014 23:06:50
55marzenie
jeden dzień z jedną owsianką na cały dzień? malutko moim zdaniem, lepiej by cały tydzień był ładny, a nie jeden jakiś głodówkowy ;) powodzenia :*
12/04/2014 17:32:59
target47andmuscles
Nie spokojnie głodówek nie robie, trzy porcję owsianki - śniadanie, obiad, kolacja żeby oczyścić organizm ;) dziękuje:*
12/04/2014 19:36:28
55marzenie
a jeżeli tak to okej, sprawa załatwiona, do owsianek najlepsze owoce i orzechy + u mnie nutella, polecam :D
12/04/2014 20:22:34
agoolek
szczerze mówiąc, nie mam pojęcia z czego Ty chcesz schudnąć. masz świetne wymiary, 10 cm mniej w udach niż ja :P
Jeśli chcesz się sobie podobać, to po prostu zacznij ćwiczyć i jedz zdrowo, nie musisz stosować żadnych diet, czy wielkich treningów robić :)
Jeśli chcesz się sobie podobać, to po prostu zacznij ćwiczyć i jedz zdrowo, nie musisz stosować żadnych diet, czy wielkich treningów robić :)
12/04/2014 11:37:14
target47andmuscles
jak tylko jadłam zdrowo i czasem ćwiczyłam moja waga zaczęła iść do góry, mam chyba tendencje do tycia ;d
a do wakacji coraz bliżej więc dieta i więcej treningów wyjdzie tylko na dobre : D
a do wakacji coraz bliżej więc dieta i więcej treningów wyjdzie tylko na dobre : D
12/04/2014 13:28:15
kissmymuscles
Nie stosuj żadnych diet niskokalorycznych, po prostu wyeliminuj niezdrowe rzeczy z jadłospisu i ćwicz minimum 3-4x w tygodniu a będzie super ;) powodzenia <3
12/04/2014 9:47:31
target47andmuscles
Właśnie żeby sie zmobilizować do ćwiczeń mam największy problem :( ale będe sie starać, dziękuje <3
12/04/2014 9:49:38
kissmymuscles
to z początku jest najtrudniejsze.. ale jak wyrobisz w sobie taki nawyk to będzie ok :) co zamierzasz ćwiczyć? :)
12/04/2014 9:51:16
target47andmuscles
uwielbiam MelB więc w planach jej cardio, abs i pupa, spodobało mi sie Miley Cyrus workout: sexy legs, staram sie dwa razy w tygodniu biegać no i jak już wspomniałam hulahop ale jego już mam w nawyku ; )
12/04/2014 10:04:07
kissmymuscles
No to dobra aktywność :) Po ok 2 tygodniach postaraj się zmienić trening, żeby się za bardzo organizm do jednego wysiłku nie przyzwyczaił ;)
12/04/2014 10:06:10
target47andmuscles
wiem, że dla niektórych są wstarczające, ale chce polubić sie z moim ciałem a do tego jeszcze troche brakuje
11/04/2014 20:22:43
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika target47andmuscles.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
