postanowienia, wsparcie,marzenia
Dodano: 19 KWIETNIA 2013
18.DO PRZODU
18.DO PRZODU
JA.
wyjątkowo chudo wyszłam..
Bilans:
-kanapka z serem białym, papryką, ketchupem (ok.200 kcal)
-jogurt naturalny z musli, płatkami owsianymi, orzecami (ok.300kcal?)
-jabłko(ok.80kcal)
-3 wafle ryżowe z serem bialym, miodem itp.(ok. 300kcal)
Zmieścilam się w 1000 kcal <3
Aktywność:
-45 min wf,w tym duuuużo biegania,
- A6W,
-2x abs,
-mel b na brzuch.
Nie wiem czemu, ale podczas ćwiczeń boli mnie głowa. Utrudnia mi to ćwiczenia, dlatego mała aktywność. Mogłoby być lepiej..
Jutro się postaram żeby była większa.
Mam ochote przyrządzić coś zdrowego i pyszneego. Znacie jakieś łatwe potrawy na słodko ? :)
Komentarze
skinnypretty
Co powiesz na sałatke owocową? Mało kaloryczna i bardzo smaczna:)
A co do głowy to różnie, być może spowodowane to zmianą pogody, głodu(mimo, że nie burczy w brzuchu), przemęczenia.
A co do głowy to różnie, być może spowodowane to zmianą pogody, głodu(mimo, że nie burczy w brzuchu), przemęczenia.
20/04/2013 18:02:08
smoczeoczy
niezły pomyysł z tą sałatką, chyba muszę zrobić ;)
21/04/2013 18:33:30
skinnypretty
Ja zawsze robie i kroje na małe kawałeczki co na oko wyglada na bardzo dużą porcje
21/04/2013 18:34:50
falestrachu
Ładny masz brzuszek :) Podoba mi się Twoja aktywność. Ja niestety nie jestem stworzona do wykonywania A6W :P
20/04/2013 9:57:38
smoczeoczy
Mi to obojętne czy a6w, czy mel b. robie wszystko naraz, ważne że brzuch pracuje :D
20/04/2013 9:59:09
falestrachu
I to jest prawidłowe podejście! Powodzenia :D
20/04/2013 10:00:12
smoczeoczy
dzięki, wzajemnie :)
20/04/2013 10:01:10
likelyhappy
może źle oddychasz ? czasem też tak mam :(
Gratuluje kochana bilnasu i ćwiczeń :) Jesteś coraz bliżej celu :)
Gratuluje kochana bilnasu i ćwiczeń :) Jesteś coraz bliżej celu :)
20/04/2013 9:31:54
smoczeoczy
Musze zobaczyc jak oddycham, bo cztałam w internecie że to może być od tego.
Dziękuje ;*
Dziękuje ;*
20/04/2013 9:36:19
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika smoczeoczy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
