...beznadziejna...
Dodano: 3 LIPCA 2011
7 dzień
7 dzień
Dziś niedziela!!!
Ożeszkurwajapierdole!!!!!
Nienawidze niedziel!!!
na chwile obecną, mój bilans wygląda tak:
- ciastko - ok 500kcal!!!!!!!!!!
*na obiad ma być "chłopski garnek" ok 200kcal w porcji ale postaram sie z niego wymigać.
Ciastko zostało we mnie kurwa wmuszone!!!
Ale nie!!!
Nie będzie to zawalony dzień!!!!
Za karę zrobię:
8 minut legs
8min abs
8min buns
ćwiczenia na plaski brzuch w tydzieć (o ile dam rade)
I w ten oto sposob kolejny dzień będzie zaliczony.
Korzystając z chwili wolnego wymyśliłam tygodniowy plan:
poniedzialek -500kcal
wtorek -500kcal
środa - 500kcal
czwartek - 500kcal
piątek - 500kcal
sobota - 600kcal
niedziela - 800kcal
No i ćwiczenia na cały tydzień:
- 8min legs
-8minu abs
- 8min buns
-ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień( znalezione u agaciaxgruba)
- conajmniej 5 min aerobiku cardio
no i skakanka, jeśli ją w poniedzialek kupię, bo bardzo bardzo chcę...
Dodatkowo od poniedziałku:
- 0 słodyczy
jak zjem=dzień zwalony
- ćwiczenia codziennie
jak nie=dzień zawalony
- 2x zielona herbata
jak nie=dzień zawalony
- nie przekraczać kcal!
jak tak=dzień zawalony
- liczenie każdej 1 kcal.
To mój plan na tydzień. Zważę się jutro rano, a kolejną wagę podam Wam w piątek, i powiem czy są jakieś efekty. Oczywiście będę pisać codziennie i męczyć Was tym wszystkim. :)
Motto znalezione u jednej z Was, które mocno do mnie dotarło:
" Chyba nie jesteś taką desperatką, żeby żarcie było Twoją jedyną rozrywką."
Teraz to motto zawidnieje na mojej ścianie:)
Komentarze
10kgminus
Tak, tak wmawiam sobie to teraz cały czas!! hahah motywuje sie na maksa.
Ok, chce we wtorek napisać notke, jak pięknie sie odzywiam, cwicze ;d hahah zoabaczymy
Ok, chce we wtorek napisać notke, jak pięknie sie odzywiam, cwicze ;d hahah zoabaczymy
03/07/2011 23:15:46
10kgminus
ej to co piszesz nawet motywuje !! kurde dzięki ! :) i tak własne, ostatnia szansa, jak nie teraz to nigdy !
03/07/2011 23:08:45
10kgminus
dobre te motto :) daje do myślenia, zapiszę to sobie gdzieś w widocznym miejscu :)
03/07/2011 22:50:35
health
no ja nie wiem, według mnie podchodzisz do tego zbyt rygorystycznie. Powiem na swoim przykładzie, jak jadłam<1000kcal to zdarzały się tygodnie bez ćwiczeń gdzie schudłam 1-1,3kg przez tydzień. Zobaczymy, jak będziesz się czuć z tym rygorem. We wszystkim trzeba znać umiar, Słonko . :)
03/07/2011 19:07:09
health
no tak, pomaga, zgodze sie. Tylko psychike psuje :) bron boze, nie odbierz tego jako krytyke lub złośliwość, chciałam Cię ostrzec. w takim razie powodzenia :3
03/07/2011 18:59:42
wboki
bardzo ciekawy plan, obyś się do niego stosowała :>
szkoda, że musiałaś zjeść to ciastko, ono wszystko zepsuło tak na prawdę. w ogóle, co to za ciastko które ma 500kcal?
szkoda, że musiałaś zjeść to ciastko, ono wszystko zepsuło tak na prawdę. w ogóle, co to za ciastko które ma 500kcal?
03/07/2011 16:49:28
tymrazemsieuda
świetne motto ;D
nie licz każdej kalorii po pewnym czasie zamienia sie to w obsesje ;|
+ dodaję ;*
nie licz każdej kalorii po pewnym czasie zamienia sie to w obsesje ;|
+ dodaję ;*
03/07/2011 16:17:19
skinnyishappy
nie lubię takich niesprecyzowanych uczuć, tego nawet nie da się nazwać
03/07/2011 15:29:48
skinnyishappy
chcę z nim być, ale nie chcę go kochać. dobrze mi z tym, jak jest. uwielbiam go, ale do miłości jeszcze troszkę brakuje. to chore :x
03/07/2011 14:51:02
thin43
Przecież w życiu żadna koleżanka by nas nie wspierała z zazdrości itp
Dobrze,że mamy siebie tutaj na fbl ;) Wspieram Cię z całego serca :)
Dobrze,że mamy siebie tutaj na fbl ;) Wspieram Cię z całego serca :)
03/07/2011 14:26:01
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika simplynothing.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
