...beznadziejna...
Dodano: 20 LIPCA 2011
piąty dzień....
piąty dzień....
Oh.. Dziwny dziś dzień.. :(
Bilans:
pól czekolady - zzwymiotowałam, bo mnie zemdliło ( zjadłam 2 kostki ale miałam wyrzuty sumienia, a nie umiem prowokować wymiotów, więc jadłam tyle, aż mnie zemdliło i efekt gotowy)
1 kromka chleba + plasterek pomidora
hm, nie wiem ile kcal,myśle że w 400 się wyrobiłam dzięki temu, że zwróciłam, ale dzień uwazam za zaliczony, czekolady mam dośc na dłuuugo..
tak więc:
5 dzień bez zawalania
5 dzień diety
5 dzień bez B.
3 dzień SGD
42 dni do końca wakacji.
Jadłospis dla rodziców ułożyłam jak narazie do niedzieli, i wychodzi mi z tego wszystkiego po max 1300kcal, więc myśle, że nie jest źle.. Szczególnie, że sa to dośc zdrowe rzeczy, np zapieknaka z warzyw. :)
Niestety skakanka dziś odpadła, bo strasznie boli mnie noga, ale jutro nie odpuszczę, no i..
zamiast tego zrobię chyba 200brzuszków i ćwiczenia na płaski brzuch jak zwykle..
Co myślicie o baletnicy?
naprawde można schudnąć 10kg w 10 dni??
______________________________________________________________________________
właśnie zrobiłam:
ćwiczenia na płaski brzuch
100 brzuszków
100 półbrzuszków
50 wymachów nogami
50 skłonó łokieć - kolano
50 kołysek
Dziewczyny!!
Polecam Wam film: "była sobie dziewczyna"
Bardzo pouczający moim zdaniem.
Inny niż te wszystkie "filmy młodzieżowe".
Dziękuję Wam, że tak mocno mnie wspieracie! :*
Komentarze
tymrazemsieuda
hmm powiem Ci tak, ja w nią wierzę i zaczynam od jutra.
Powiem Ci za 10 dni czy są jakieś efekty ;)
O ile wytrzymam...
MUSZĘ WYTRZYMAĆ !!!! ;)
Powiem Ci za 10 dni czy są jakieś efekty ;)
O ile wytrzymam...
MUSZĘ WYTRZYMAĆ !!!! ;)
21/07/2011 12:33:36
46kilograms
Baletnica na pewno nie jest zdrowa, moim zdaniem nie ma sensu się nią katować. :( A co do tej czekolady, to nie powinnaś tak robić, obiecuj, że to ostatni raz, bo bulimia to nie tylko prowokowanie wymiotów ale też jedzenie tak dużej ilości słodyczy itp., że wymioty przychodzą same... ;(
21/07/2011 11:21:59
47albomniej
Według mnie i to i to, bez różnicy. Ja różnicy nie widzę, mięśnie brzucha się przecież napiją tak samo :)
21/07/2011 8:57:27
iwantyou1
:* ^^ Fajnie, że tak mówisz :)
Bo bardzo miło usłyszeć coś takiego :):* <333
Bo bardzo miło usłyszeć coś takiego :):* <333
21/07/2011 0:47:04
slank
Myślę, że trzeba uważać z baletnicą, ale niektórym ta dieta pasuje, więc może warto spróbować. Dodaję.
21/07/2011 0:16:27
47albomniej
Nie dziękuj, myślę, że 300-400spięć to maksymalna ilość, więcej na pewno nie :*
21/07/2011 0:12:01
iwantyou1
Jak zaczniesz jest po 2000kcal to na pewno jo-jo bedzie..
Ta baletnica nie jest dobra.. zostań przy tym co teraz jesteś...
Po tamtej diecie zwolni Ci metabolizm, wygłodzisz się na amen. I co bedzie jak skonczysz diete i rzucisz sie na jedzenia jak szalona? Non stop będziesz tylko o jedzeniu myśleć...
Ta baletnica nie jest dobra.. zostań przy tym co teraz jesteś...
Po tamtej diecie zwolni Ci metabolizm, wygłodzisz się na amen. I co bedzie jak skonczysz diete i rzucisz sie na jedzenia jak szalona? Non stop będziesz tylko o jedzeniu myśleć...
20/07/2011 23:37:58
47albomniej
Nie masz za co, na prawde;* To drobiazgi, skoro coś wiem a moge komuś pomóc to to robię :)
20/07/2011 23:20:10
47albomniej
Nie masz za co. Stopniowo, ustal Sobie. Ja na początku robiłam 80 przysiadów (20x4), poźniej 100 (20x5) z minutowymi przerwami najlepiej, normą teraz dla mnie jest 200, jak zrobię więcej to dobrze. Musiałabyś Sobie wszystko rozpisać, od najmniejszej ilości do większej. :*
20/07/2011 23:15:03
47albomniej
Skarbie, musisz być zdrowa. Przysiady, rowerek (rozbudowują mieśnie ostrzegam) a6w, brzuszki, skakanka, pajacyki, twister (na boczki), stepper :)
20/07/2011 23:06:55
47albomniej
No dobra, ale jak każda poniżej 1200kcal dziennie - NIE ZDROWA. Więc jak kto woli, i zdrówka :* Ooo to świetnie, ale uwazaj na kregosłup, wiem cos o tym ;D
20/07/2011 22:49:45
47albomniej
Co bym Ci radziła? 400kcal dziennie, i sporo ćwiczeń, ale na prawdę cały dzień ćwiczenia. Schudłam na tym jakieś 6kg w miesiąc. Ale nie polecam... A dieta japońska? Czy jakoś tak.
20/07/2011 22:35:42
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika simplynothing.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
