dobry wieczór ! wróciłam z praktyk nie dawno poniewaz zostałam dłużej.. i chwile poćwiczyłam, będę musiała to nadrobic.. tylko kiedy :( eh... cały dzień na praktykach latałam po kuchni, nosiłam ciężkie garnki czy to jest jakaś aktywnosc? idę zaraz spać, bo muszę być wyspana na jutro, bo jutro jest zapierdaaaal w restauracji. głodna, zjem sobie twarozek...
1s: bułka z jajkiem, twarozkiem i sałatą
2s: 20g suszonych jabłek
podjadałam na praktykach troche boczku
o: warzywka na parze
p: -
k: twarożek
krótka rozgrzewka
50 brzuszków
60 przysiadów
troche rozciagania
:)