Dodano: 16 LIPCA 2012
light
light
Witam kruszynki! :*
Zgodnie z planem-ograniczam się. Jem normalnie, moze bardziej uważam.
grzechy: 10 cukierków w ciągu dnia,2 łyżki słodkiego kakao.
ś: drin
wafel ryzowy+dżem +banan
2ś:banan
o:drin
duża miska zupy warzywnej
k:dwie kanapki, jedna z szybka, jedna z zoltym serem
drin
5 wafli ryzowych, tych malych po 19kcal.
herbata owocowa
ćwiczenia:50 przysiadow, rozciaganie 5min, 8minut legs&brzuch
that's all.
