Witam chuderlaczki!:*
To był dobry dzień :) (pod aspektem jedzenia)
ś: kanapka z plastrem gotowanego schabu
koktajl 'na dzien dobry' (banan, pomarancze,40g kefiru,pol lyzeczki cukru)
o:3 nalesniki z dzemem
drin
k:jogurt + 3 wafle ryzowe (19kcal) + dżem
drin
woda
ćwiczen, jak na razie zadnych nie bylo, ale 2 godziny sprzatalam i pol h spaceru po miescie sie liczy i taszczenie cięzkich zakupow
ale zaraz zrobie 8 min legs + brzuszki i przysiady
chciałabym byc juz zgrabniutka i chudziutka...