ćwiczenia :
Szostak 10 min ABS
Szostak tabata 4 min
120 przysiadów ( to przed spaniem jeszcze zrobię :)
dieta :
wkońcu się zebrałam i policzyłam i 1000 kcal idealnie :D
dieta: 1 2 3 4 5 | 6 7 8 9 10 11
ćwiczenia: 1 2 3 4 5 | 6 7 8 9 10 11
5 LIPCA 2016
2 LIPCA 2016
28 CZERWCA 2016
27 CZERWCA 2016
26 CZERWCA 2016
23 CZERWCA 2016
23 CZERWCA 2016
21 CZERWCA 2016
Wszystkie wpisy