Photoblog.pl

Załóż konto

LEPIEJ PÓŹNO NIŻ WCALE !!! 
zapisz

12.

Dodane 12 CZERWCA 2016
Wyświetleń: 170

REZYGNUJE Z PRZYSIADÓW :( 

w pupie przybył 1 cm , a w udach 3 cm , tak więc dziękuje :(

 

kalorie: 1150 kcal

ćwiczenia: 

Gacka 14 min ABS 

Chodakowska 5 min wewnętrzne partie ud

 

nie mogę się doczekać jak naucze się sprawne poruszać na rolkach, bedę wtedy śmigać wszędzie na nich a kalorie będą lecieć ^^ 

chyba zbiorę się na bieganie, wtedy z całego ciała ładnie będzie spadać 

a wy jaką aktywność lubicie najbardziej 

 

dieta: 1 2 3 4 5 | 6 7 8 9 10 11 12

ćwiczenia: 1 2 3 5  | 6 7 8 9 10 11 12

Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika pulpecik57.
pleaseneverforgetme Z taką ilością kalorii jedyne na co możesz liczyć to gównianej jakości ciało :pp
13/06/2016 11:10:53
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 9
pulpecik57 może nie mam, ale obserwuje swoje ciało i widzę, jak jem więcej to cm nie lecą :(
15/06/2016 23:16:34
pleaseneverforgetme Robisz sobie krzywdę. I to sporą. Wydaje Ci się, że jesteś najedzona, a metabolizm i hormony siadają. Jesz mniej niż ppm, narządy i wszystko wewnątrz nie ma jak się odżywić. A wszystko wyjdzie po czasie dopiero i wtedy będzie dupa.
16/06/2016 13:42:01
keepcalmandrunahead Niestety ale muszę się zgodzić z @pleaseneverforgetme..
Jesz stanowczo za mało, jest to mniej nawet niż Twoje PPM, jedyne co robisz to szkodzisz sobie, mimo, że cm lecą - bo spadają też mięśnie, nie mają się czym odżywiać..
16/06/2016 19:49:08
pulpecik57 no to jak mam się odżywiać ?
16/06/2016 23:07:31
keepcalmandrunahead Przede wszystkim zwiększ ilość kalorii. Na początku na pewno zauważysz wzrost wagi, bo dla organizmu to szok - nie zwiekszaj od razu do niewiadomo ilu, tylko stopniowo dokładaj po 50-100kcal.
16/06/2016 23:12:23