Dodano: 24 PAŹDZIERNIKA 2011
poprostuszczupla
dzieki wielkie zaraz wejde na tą strone :D:D
poprostuszczupla
No jak na razie czuję się dobrze.. poza tym jem dużo warzyw i owoców, u których nie liczy się kalorii. :)
START
START
Poluję na takie, widział ktos gdzieś może ? Bo ja widziałam, ale bez palców a chodzi mi właściewie o pełne :D:D
te ze zdjęcia są idealne:d
Jak już wiecie od jutra zaczynam SKINNY GIRL DIET !!
Tak więc przede mna ciężka praca... Ale nie poddam się! nie tym razem!!
ZASADY ODŻYWIANIA+ROZPISKA ĆWICZEŃ:
1 DZIEŃ - PONIEDZIAŁEK - 24.10.11 - 400 KCAL + 1,5h tańców + 150 brzuszków
2 DZIEŃ - WTOREK - 25.10.11 - 300 KCAL + 1,5h pływania + 150 brzuszków
3 DZIEŃ - ŚRODA - 26.10.11 - 400 KCAL + 25 min biegania + 150 brzuszków
4 DZIEŃ - CZWARTEK - 27.10.11 - 500 KCAL + 25 min biegania + 150 brzuszków
5 DZIEŃ - PIĄTEK - 28.10.11 - 450 KCAL + 2,5 h tańców + 150 brzuszków
6 DZIEN - SOBOTA - 29.10.11 - 650 KCAL + 25 min biegania + 150 brzuszków
7 DZIEŃ - NIEDZIELA - 30.10.11 - 700 KCAL --> odpoczynek
8 DZIEŃ - PONIEDZIAŁEK - 31.10.11 - 400 KCAL + 1,5h tańców + 200 brzuszków
9 DZIEŃ - WTOREK - 1.11.11 - 300 KCAL + 1,5h pływania + 200 brzuszków
10 DZIEŃ - ŚRODA - 2.11.11 - 400 KCAL + 35 min biegania + 200 brzuszków
11 DZIEŃ - CZWARTEK - 3.11.11 - 500 KCAL + 35 min biegania + 200 brzuszków
12 DZIEŃ - PIĄTEK - 4.11.11 - 450 KCAL + 2,5h tańców + 200 brzuszków
13 DZIEŃ - SOBOTA - 5.11.11 - 650 KCAL + 35 min biegania + 200 brzuszków
14 DZIEŃ - NIEDZIELA - 6.11.11 - 700 KCAL --> odpoczynek
15 DZIEŃ - PONIEDZIAŁEK - 7.11.11 - 400 KCAL + 1,5h tańców + 250 brzuszków
16 DZIEŃ - WTOREK - 8.11.11 - 300 KCAL + 1,5h pływania + 250 brzuszków
17 DZIEŃ - ŚRODA - 9.11.11 - 400 KCAL + 45 min biegania + 250 brzuszków
18 DZIEŃ - CZWARTEK - 10.11.11 - 500 KCAL + 45 min bieganie + 250 brzuszków
19 DZIEŃ - PIĄTEK - 11.11.11 - 450 KCAL + 2,5h tańców + 250 brzuszków
20 DZIEŃ - SOBOTA - 12.11.11 - 650 KCAL + 45 min biegania + 250 brzuszków
21 DZIEŃ - NIEDZIELA - 13.11.11 - 700 KCAL --> odpoczynek
22 DZIEŃ - PONIEDZIAŁEK - 14.11.11 - 400 KCAL + 1,5h tańców + 300 brzuszków
23 DZIEŃ - WTOREK - 15.11.11 - 300 KCAL + 1,5h pływania + 300 brzuszków
24 DZIEŃ - ŚRODA - 16.11.11 - 400 KCAL + 55 min biegania + 300 brzuszków
25 DZIEŃ - CZWARTEK - 17.11.11 - 500 KCAL + 55 min biegania + 300 brzuszków
26 DZIEŃ - PIĄTEK - 18.11.11 - 450 KCAL + 2,5h tańców + 300 brzuszków
27 DZIEŃ - SOBOTA - 19.11.11 - 650 KCAL + 55 min biegania + 300 brzuszków
28 DZIEŃ - NIEDZIELA - 20.11.11 - 700 KCAL --> odpoczynek
NASTĘPNIE ZACZYNAM STOSOWAĆ DIETĘ PRZEPISANĄ PRZEZ DIETETYKA!!!
w następnej notce podam wymiary :D:D Trzymajcie się kochane! <3<3<3
Komentarze
bylabylaidealem
takie buciki są na stronie intymna.pl
strasznie mi się tam buciki podobają :)
strasznie mi się tam buciki podobają :)
24/10/2011 13:05:07
poprostuszczupla
dzieki wielkie zaraz wejde na tą strone :D:D
25/10/2011 20:35:22
bylabylaidealem
i jak? mega, szczególnie te nowe brokatowe szpilki mrrr
25/10/2011 21:36:49
felicytaz
Wiem, że jesteś pełna motywacji... Ale nie dasz rady przy takim jedzeniu z takim wysiłkiem przez 28 dni. Tzn może i dasz, kto wie, ale ryzyko zawału będzie podobne jak u otyłego wchodzącego po schodach na 10 piętro.
24/10/2011 12:00:16
poprostuszczupla
No jak na razie czuję się dobrze.. poza tym jem dużo warzyw i owoców, u których nie liczy się kalorii. :)
25/10/2011 20:35:03
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika poprostuszczupla.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o poprostuszczupla
Inni zdjęcia: Zapisane w gwiazdach? harrypottergalleryNoga nacka89cwaW marzeniach... harrypottergalleryMogło być pięknie... harrypottergalleryGdyby stało się inaczej... harrypottergalleryW innej rzeczywistości... harrypottergalleryAlways... harrypottergallerySynuś nacka89cwaI po urlopie juliettka79W zamyśleniu... harrypottergallery
