Ciśniesz, ciśniesz!

Drugi dzień walki o siebie- pomiary dopiero za 6 dni :)

Jedzonko:

*I śniadanie: 3 kromki chrupkiego pieczywa z jajkiem, pomidorem i ogórkiem, zielona herbata

*II śniadanie: grahamka z twarożkiem, jogurt naturalny z otrębami

*Obiad: ryba po tajsku, kasza, sałatka z papryki z oliwkami

*Podwieczorek: jogurt, jabłko

*Kolacja (po treningu) batonik bakaland z orzechami

Kolejne 2 litry wody za mną :) i dziś NIE ZŁAMAŁAM SIĘ I NIE BYŁO DROŻDŻÓWEK :D

Aktywność fizyczna: 2 godziny na siłowni w tym: bieżnia, orbitrek i rowerek plus ABS i trening funkcjonalny :)

A tu mała wskazówka: CO JEŚĆ PRZED I PO TRENINGU. JAK TENOWAĆ I SIĘ REGENEROWAĆ? KLIK

Dziękuję za kolejne słowa wsparcia i za każdą z Was trzymam kciuki :)

Razem nam się uda