Zawiodłam się na sobie :(

Waga: 59,9 kg

Wymiary: * Talia: 67,5cm

                * Biodra: 92cm

                * Udo: 57cm

                * Łydka: 38cm

                * Biust: 89cm

Posiłki:

*Śniadanie: Jogurt naturalny + 3 łyżeczki otrąb żytnich, 1 kromka chrupkiego  pieczywa z twarożkiem, ielona herbata

* II śniadanie- jabłko

* Obiad: jajecznica z 3 jajek, 2 kromki chrupkiego pieczywa z twarożkiem

* Podiweczorek: bułka pełnozarnista ze serkiem i szczypiorkiem, jogurt z brzoskwiniami

* Kolacja (po treningu) banan, jabłko, zielona herbata

I niestety dopadł mnie dziś głód, kiedy biegałam po mieście i zjadłam ciastko francuskie i pizzerkę :( Poddałam się już pierwszego dnia :( Ale jutro dam radę!

Aktywność fizyczna:

2 godziny spędzone na siłowni a tam: bieżnia, orbitrek, trening na TRX KLIK- POLECAM, trening ABS, pozostały sprzęt wzmacniający poszczególne partie mięśni :)

I wypite 2 litry wody- z czym zawsze miałam problem. Ale... Znalazłam nowy sposób! Z dużą butelką nie daję sobie rady, dlatego wodę przelewam do małych butelek (500ml) i wtedy nawet nie wiem kiedy butelkę opróżniam  Naprawdę świetny sposób :)

Dziękuję za słowa otuchy, z pewnością się przydadzą :)