74---->63kg/177cm 3 MIESIĄCE
Dodano: 7 KWIETNIA 2013
#7
#7
Chce sobie udowodnić, że mam silną wolę i potrafię! UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ UDA MI SIĘ SCHUDNĘ SCHUDNĘ SCHUDNĘ SCHUDNĘ SCHUDNĘ SCHUDNĘ SCHUDNĘ SCHUDNĘ SCHUDNĘ SCHUDNĘ SCHUDNĘ SCHUDNĘ.
Bilans:
ś: 2 kromki ciemnego chleba z jakiem + twarożek lekki na jogurcie naturalnym z pomidorem,papryką, ogórkiem
2ś: galaretka z jabłkiem
o: ciemny ryż + kurczak
p: pomarańcza
k:
o dziwo mało wody, ale jeszcze nadrobie
Aktywność:
15 min cardio z mel b
nożyce pionowe x20
nożyce poziome x30
hulahop 20 min
MIŁEGO DNIA KRUSZYNKI ! : *
Komentarze
perfectlbs
Dzięki :D Kręcenie hula hopem to czysta przyjemnośc! Niestety mam zwykły tylko :<
07/04/2013 13:10:09
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika perfectlbs.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
