Dodano: 3 LIPCA 2011
Dzień zaczął sie pieknie i tak sobie trwała leniwa niedziela az do 19. Jestem zła, rozgoryczona i zawiedziona. Przyjaciółka? Przyjaciele sie tak nie zachowują. To nie przyjaźń, to jakieś żarty.
Ale do 19 było pieknie, nudziło mi się strasznie więc ćwiczyłam bardzo dużo. W planach była płyta z Jane Fondą ale zrobiłam wszystko tylko nie to ;)
Zrobiłam:
8 Minute Legs, 8 Minute Buns, 8 Minute Stretch, 8 minute arms (wszystko z youtuba)
ćwiczenia: Viva BODY SHAPING For A Trim And Beautiful Figure(jakieś pół godziny) i trochę jakiegos aerobiku.
1000 skoków na skakance
2 dzień a6w
1 dzień abs
Wiem że nie zawsze będę miała czas i chęci na tyle ćwiczeń ale raz na jakiś czas taki ,,dzień sportu" sie przydaje, szczególnie gdy taka pogoda i nuda niemiłosierna.
Jadłam:
-2 kawałki gotowanego mięsa kurczaka
- 3 łyzki mizerii
- 5 małych ogórków kiszonych
- 2 łyzki zupy pomidorowej (sama woda, bez ryzu itd.)
- danio truskawkowy
Dziś juz nic nie zjem.
Komentarze
bedemotylem49
mam kilka nawet xd!
1. mały batonik princessa (13.5 g) ma 74 kcal
2. wafelki ryżowe z polewą czekoladową mają 16 kcal jedno
3. słodki kubek - czekollada classic (gellwe) ma co prawda 132 kcal, ale taki kubek to normalnie niebo w gębie, a po nim jak wypijesz cały to na pewno już nie będziesz chciała :))
aleeee dużo ćwiczeń ;O ;**
świetny bilans <3
1. mały batonik princessa (13.5 g) ma 74 kcal
2. wafelki ryżowe z polewą czekoladową mają 16 kcal jedno
3. słodki kubek - czekollada classic (gellwe) ma co prawda 132 kcal, ale taki kubek to normalnie niebo w gębie, a po nim jak wypijesz cały to na pewno już nie będziesz chciała :))
aleeee dużo ćwiczeń ;O ;**
świetny bilans <3
03/07/2011 22:03:11
liketobeskinny
zjeeeeeeedz coś, bo spaliłaś masę kcal to możesz.
no musi być dobrze.
no musi być dobrze.
03/07/2011 20:48:02
scanty
dodałam, ja też dziś dużo cwiczyłam , ale nie z nuudów tylko dlatego żeby spaleć słodycze ; < ; [
03/07/2011 20:39:28
grubasekkk
też słyszałam dużo pozytywnych opinii ;) więc postanowiłam spróbować ;)
oczywiście wszystko będe pisać ;)
oczywiście wszystko będe pisać ;)
03/07/2011 19:55:58
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika osiagncel.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
