ah jeah, poćwiczone!

Jak ja się cieszę, że to bylo zaledwie kilka dni odpłynięcia trochę od diety - od ćwiczeń to konkretnie.

Dużo z Was ćwiczy z komputerem, w sensie.. z Chodakowską, Tiffany czy Mel B a wiecie co? Ja nie potrafię! nudzi mnie to, zniechęca, no nienawidzę tych wszystkich filmików.

Ja potrzebuję muzykę, zero gadania jakiś kobiet z filmów, tylko ja muzyka i moje ćwiczenia.

Dużo oczywiście robię ćwiczeń które kiedyś sobie tam podejrzałam z tych filmików. Jednak najbardziej lubię swoje jakieś wymysły, wymachy nie wymachy i 2 razy w tygodniu zumba lub step :)

Aktywność:

Dużo 'wymachów' - leżąc na plecach, stojąc, wiecie o czym mówie.. naprawdę sporo tego dziś sobie porobiłam, do tego trochę tańca i ćwiczeń z hantelkami +

rozciąganie

100 brzuszków

i ponad 100 przysiadów.

Łącznie około 40 min.

Wiem, macie dużo lepszą aktywność, ale mi się takie ćwiczenia podobają :)

a lada dzień chce wrócić trochę do biegania. 

Wtedy by było 2 dni biegania, 2 dni zumba/step, 1 dzień ćwiczeń w domu.. i jakieś 2 wybrane dni odpoczynek, albo jeden odpoczynek a jeden taki spokojniejszy, bez żadnych siódmych potów :)

Myślicie, że okejka?