Kolejny good dzień, tzn głowa mnie boli cały dzień i jestem zmęczona ale to jest niewaaażne

A więc bilans: 

Ś: Płatki z mlekiem

ŚII: kanapka z plasterkiem sera ale takiego twarogowego

ŚIII: pół kefiru

O: ciemny makaron z sosem (mniamniuszki)

K: Drugie pół kefiru

Tak często czytałam, ze po treningu trzeba coś zjeść(te pół kefiru właśnie ruszyłam po treningu) - pierwszy raz coś zjadłam po, ale tak piszą, ze trzeba żeby spalał sę tłuszcz a nie mięsnie, no i ostatecznie NIE WIEM CO O TYM MYŚLEĆ, a Wy? Macie coś do powiedzenia w tej sprawie? Myślicie, że serio moze tak być?

Jeżeli tak to postanowiłam że to będzie jakiś kefir lub warzywo, chociaż nie powiem nigdy nie lubiłam jeść po treningu.

Aktywność: Zumba <3 <3 <3 i 100 brzuszków.

Podziwiam Was jak czytam notki i widzę, że wy wciąz się uczycie! Ja nie potrafię, patrząc na to ile robicie do szkoły to czuję się jak typowy nieuk ^^ ale chyba w sumie tak jest, zawsze z fartem

niezyjpotobyjesc

Bydgoszcz