Dodano: 26 MARCA 2014
#8
#8
Dzień w miare ok, Zdałam testy, jestem szczęsliwa, szczęsliwy grubasek ;33
Chyba więcej nic nie napisze. Nadal nie wiem jak jeść
ś: nic
2ś: pół jogurta naturalnego ( 50 kcal )
o: kasza z sosem i kapustą ok ( 150 )
k: jajko na miękko i kromka ciemnego pieczywa.
w międzyczasie zjadłam sałatke owocową z jogurtem i płatkami zbożowymi i 1/3 bagietki czsonkowej.
ćwiczenia"
mal b brzuch
bel b nogi
bel b ramiona
50 półbrzuszków
50 półbrzuszków skrętnych
20 przysiadów
6 wejdera z 8 na 15
może rowerek nie wiem jeszcze
po 100 unoszeń na noge
2x 20 deska
10 unoszeń na noge z przysiadu
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mmil.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
