#4 #5

Jestem na siebie bardzo bardzo zła. Można powiedzieć, że zaczynam od początku, ten weekend był straszny :l co prawda ćwiczyłam, nie aż tak intensywnie ale coś było, natomiast kaloriami nadrobiłam  cały tydzień -.- Nie lubie weekendów !
od 2 tyg zjadłam batona i dwa czekoladowe cukierki, zaraz "ukaram " sie cwiczeniami, wziełam trzeciego cukierka, włożyłam do buzi, rozgryzłam go, ale popatrzyłam NA JEGO ZDJECIE i wyplułam go ! Nie, nie poddam sie na starcie !

Jutro nowy dzień, nowe postanowienie, wyzerowany licznik kalorii.

Nie pamiętam co jadłam ale wczoraj zjadłam mniej więcej : sałatke, obiad jakiś mały mielony i wieczór makaron z sosem i warzywami i jabłko myślę ze było tam ok 1000 kcal :<

Dzisiaj rano jakies dwie kanapki, frytki z połową udka, chipsy i sałatke też ok 1000-1100 kcal

Jutro nie zjem tylu, nie chce być kulą tłuszczu !

wczoraj zrobiłam po 150 unieśień  na każdą nogę
50 rowerków

50 półbrzyszków

50 ukośnych półbrzuszków

50 wspięć

50 unoszeń rąk

Dzisiaj : 150 unoszeń na każdą nogę
100 półbrzuszków

2x 30 deska
6 wejdera 20 serii 

WEEKENDU NIE ZALICZAM !