Dodano: 26 MARCA 2014
#7
#7
Dopiero ćwicze siedem dni a już widze róznice w moim beznadziejnym brzuchu więc jestem mega zadowolona, byle by sie nie poddać ! <3
Dzisiaj zjadłam w miare ok.
ś: nic
2ś: pół jogurta naturalnego
o: troszke ziemniaków, skrzydełko i marchewka z groszkiem (200)
k: spagetti ( 300 )
coś ok. 500/600
ćwiczenia :
mel b nogi
mel b ręce
50 półbrzuszków
100 podnoszeń na każdą noogę
deska 2x 20
20 unoszeń z pompki
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mmil.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
