uda ramiona brzuch; cel 55 !
Dodano: 15 GRUDNIA 2012
dzień 5 - 1 tygodnia
15.12
śniadanie: płatki z owocami egzotycznymi, mleko
IIśniadanie: 3 sonko ryżowe ser żółty, szynka, papryka i ogórek zielony
obiad: 2 małe placki ziemniaczane z zasmażonym mięsem z pieczarkami
ĆWICZENIA:
30 minut ćwiczeń dowolnych
SPALAMY TŁUSZCZ!
200 brzuchy
nie wiem kiedy zaczne abs... -.-
chyba dopiero w styczniu ale nie wiem,
zobaczy się jak z moją kondycją bedzie
bo nie chce zaczac i po dwóch dniach odpaść
zaliczone: 11.12, 12.12, 15.12
niezaliczone: 13.12, 14.12
Komentarze
slimxxs
Zacznę z Tobą te cwiczenia ;D od dziś robię mój zestaw jak wcześniej i nie ma, że boli, tłuszcz sam się nie spali ;P
16/12/2012 10:23:12
kilkakrokowdocelu
Też mam zamiar zacząć abs od stycznia. Nie bój się one nie są aż tak męczące :3
16/12/2012 9:18:13
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika metropanic.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
