DZIEŃ 1 - tydzień 1

śniadanie:  kubek zielonej herbaty
II śniadanie: jogurt pitny FruVita, 2 mandarynki
obiad: duża ilość warzyw jarzynowych i dwa paluszki rybne
kolacja: miseczka budyniu waniliowego z łyżeczką dżemu

aktywność:
rano - (nie pamiętam już)
wieczorem - 30minut dowolnych ćwiczeń ruchowych,
w tym przysiady i ćwiczenia na ramiona
przed snem jeszcze zrobię jakieś ćwiczenia na brzuch.

piszę bo mam chwile czasu, ale nie bede w stanie pisac codziennie, z resztą
tego i tak nikt nie czyta, jest tylko dla mojego wglądu to co zapisuje.
ja mam jak na razie wszystko pod kontrolą, zaznaczam sobie dni zaliczone na kalendarzu który sobie wydrukowałam.
nie mam w ogóle nastroju... od rana, a teraz to już kompletnie.