uda ramiona brzuch; cel 55 !
Dodano: 22 LISTOPADA 2012
again... dzień 1
again... dzień 1
dzień 1
śniadanie: pół grejpfruta, kawa z mlekiem
IIśniadanie: bułka z szynką, serem żółtym, warzywa
obiad: kasza gryczana, bigos
kolacja: brak
ćwiczenia:
150 brzuszków
150 brzyszków odwróconych
100 wymachów nogami
40 przysiadów
50 grzbietów
nooo dałam sobie lekki wycisk dziś, jutro będę miała pewnie zakwasy,
ale muszę się wziąć w garść przez tydzień seria 300brzuszków (150zwykłe,150odwrócone)
zobaczymy jakie będą efekty.
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika metropanic.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
