uda ramiona brzuch; cel 55 !
Dodano: 23 LISTOPADA 2012
dzień 2
dzień 2
dzień 2
śniadanie: talerz płatków zbożowych z mlekiem
IIśniadanie: dwie kanapki z paprykarzem
obiad: mały serek wiejski z szczypiorkiem i 2x maca z ogórkiem
kolacja: bez kolacji
W CIĄGU DNIA DO WYPICIA 2L WODY!
ćwiczenia na dziś:
300 brzuszków
30 przysiadów
40 skrętów nogami przy ścianie
100 wymachów nogami na boku
50 skrętów nogami na boki
rowerek 3min
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika metropanic.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
