66kg.....[61kg]...59
Dodano: 11 MARCA 2014
8 trening
jestem zmęczona o 6.30 jestem na nogach;(
szkoła nawet dobrze ;)
bilans dzisiaj troszke lipny ale zawsze coś
po 8 treningach nie moge nic powiedziec o zmianie mojego brzucha a on jest moim głównym celem!!
moja genetyka mnie nie zawodzi jeśli chodzi o nogi po 1,5 roku bez treningów wracaja do formy jestem w szoku,że w osiem dni są już takie twarde<333
bilans;
ś: kromka wasa z szynka i rukolą do tego szklanka kakao
d: barszczyk(w szkole)
o: w kromki wasa z szynkś serem i rukolą (nic nie chciało mi sie robić) +zielona herbata bez cukru
p:galaretka cytrynowa
k:byłka z serek wiejskim
aktywność
-cardio
-brzuch
-pośladki
-wewnętrzna strona ud
