66kg.....[61kg]...59
Dodano: 14 MARCA 2014
zmęczona i to cholernie ale zadowolona bo ćwicze już prawie 2 tygodnie i no 1,5 kg mniej wole chudnąc wolno i zdrowo chociaż chyba jak każdy chcę szybkiego efektu...ale czuje się lekko i dobrze;) zostały mi 2 tygodnie do pierwszego mierzenia.....moje menu chyba się zwęzy;)
bilans:
ś; 2 kromki wasa + sok pomaranczowy
d: joghurt + belvita
o; kalifornijska z freshPoint +wyciskany sok pomaranczowy
k; sałatka z kurczakiem feta i pakaronem
aktywność;
-cardio
-10 min brzuch z Mel b
-abs z Mel b
-pośladki z Mel b
-wewnętrzna strona ud
-50 przysiadów
-20 nożyc
Dobranoc;***
Miłego Weekendu;**
<3
