Chudnij zdrowo :)

@malinowego

| Tyrzyn (Mazowieckie)

O mnie Wyślij wiadomość

@malinowego Tyrzyn

Poprzednie
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 5 LISTOPADA 2012

563

Dodano: 5 LISTOPADA 2012

25 osoby Lubią to

W sumie nie wiem jak dziś wypadlam. Muszę to dopiero tutaj podliczyć.

śniadanie:

owsianka (200)

2 śniadanie

kanapka (150) banan (115)

obiad:

zupa (210) ciastka (108)

kolacja:

kanapki z dżemem (531)

= 1314/ 1500 kcal

Jeny, zjadłam dużo. I nawet zbędne kalorie mi wpadły i nadal nie przekroczyłam swojego limitu?

Nie wiem, szczerze mówiąc, czy ta moja dieta 1500 jest dobra. Może jednak powinnam zmniejszyć ilość kcal?

Zobaczę w czw rano jak waga stoi. Przypominam, że zaczęłam z wagą 69 :)

Głupi limit. Chce 'Chirurgów'

fascinate259 Powodzenia i licze na to samo . : *

05/11/2012 20:46:58

malinowego : **

05/11/2012 22:03:16

maaluuszek 1500 kcal to nie jest mało, może warto to zmniejszyc do tego 1000/1100?

05/11/2012 21:49:00

malinowego myślę o 1200, bo chciałabym ćwiczyć i mieć na to siłę przy okazji ;D

05/11/2012 22:03:04