Chudnij zdrowo :)
Dodano: 2 LISTOPADA 2012
Wyspałam się dziś. Nikt mnie nie budził, nie kazał od rana sprzątać.
Wyspałam się. Cudowne uczucie.
Oglądam sobie Chirurgów i myślę, że dziś wybiorę killera z Ewą.
Nie od dziś wiedziałam, że najważniejsze jest śniadanie, ale jakoś wcześniej olewałam tą wiedzę.
Dziś zaczęłam od pożywnego śniadanka i czuję się o wiele lepiej :)
śniadanie:
owsianka z jabłkiem (235)
2 śniadanie:
tost (175)
obiad:
ziemniaki (140), pół piersi z kurczaka (240)
podwieczorek
jabłko (35)
kolacja:
2 kromki chleba (130) jajko (80) 2 łyżeczki sosu (24) tymbark (93)
= 1059/ 1500 kcal
Ćwiczenia:
15 min. killera z Ewą
Co Wy jadacie na kolacje? :)
Komentarze
k48g
hmm... gdzies czytalam ze najlepsza kolacja to kolacja białkowa czyli np. jajka, serek wiejski ;)
02/11/2012 13:27:26
sacrifices
otóż to - białko, białko, białko ;))
02/11/2012 13:59:11
malinowego
Dzięki, czyli dziś na kolacje coś z jajkiem :)
02/11/2012 15:26:50
puellae
widocznie masz inną sylwetkę ; )
bo uda nigdy nie były moim kompleksem równie jak brzuch czy ręce :(
ważyłam 60kg hm... w lipcu, to sobie pofolgowałam i viola !
spokojnie! będziemy tyle warzyć, będę Cie obserwować szczególniej, hehe przez to że masz taką wagę jak ja ;) !!! powodzenia :*
bo uda nigdy nie były moim kompleksem równie jak brzuch czy ręce :(
ważyłam 60kg hm... w lipcu, to sobie pofolgowałam i viola !
spokojnie! będziemy tyle warzyć, będę Cie obserwować szczególniej, hehe przez to że masz taką wagę jak ja ;) !!! powodzenia :*
02/11/2012 13:22:27
puellae
dlatego jestem straszną gadżeciarą, lakierów, odżywek, gumek, naszyjników bransoletek... do znudzenia ;) schudnę sobie do 55 kg i pokocham zakupy...
uwielbiam niecodzienny styl, a do tego trzeba wyglądać zgrabnie
uwielbiam niecodzienny styl, a do tego trzeba wyglądać zgrabnie
02/11/2012 13:12:48
Informacje o malinowego
Inni zdjęcia: :* patki91gdPodobny ? raffaelloJeszcze Panna purpleblaack... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24
