5.

Witajcie moje piekne i zgrabne kruszynki ;*

dostałam przed chwilą telefon od mamuski ze mam juz nie spac, i wstac ;/

i chcąc to zrobic gdy na zegarku 12:20)

nie mogłam ;/ straszny bol kregosłupa i pleców w dolnej ich czesci ;x makabra 

postanowiłam ze dzisiaj odpuszcze sobie ABS i tańce(zumba).

tak lezałam bez ruchu i zastanawiałam sie od czego, i stwiedziłam ze kregosłup boli mnie 

przez te cwiczenia ABS, ale dzien przeprwy i bedzie okej, a dolna czesc pleców dlatego

ze jestem przed miesiączką a zawsze mam tak ze bolą mnie plecy w trakcie przed albo po. no i prosze ;(

ale i tak brzuszki zaraz wstane i wykonam, bo wyzwanie jest ^^ a wam jak idzie podjete wyzwanie ze mną? 

wszytsko wykonane ? ;d dajemy rade? ; ) 

przegladałam wczoraj rozne stronki co poradzic na to aby nie czuc sie ocięzałym, i podjełam sie diety oczyszczającej organizm, dzisiaj pierwszy dzien ;) jestem po jabłku. ;d jak chcecie to podam wam stronke z tymi dietami tylko piszcie w kom jak chcecie ;)

Bilans:

rano szklanka soku wycisnietego z cytryny rozpuszczonego z wodą, 

przez cały dzien jem jabłka

Aktywność:

jak mi bol pleców pozwoli to rolki wieczorem

brzuszki 15x

Wyzwanie z brzuszkami: zaliczony, zawalony

1 2 

Dni bez słodyczy:

1 2 3 4

PS: wczoraj wieczorem  stanęłam na wage i nie wierze. wykazała 55,5kg to mozliwe? ;))