58-> [57,3] -> 50 kg/ 164c
Dodano: 26 SIERPNIA 2013
madamana
Jedz regularne posiłki o stalych porach, to na prawde pomaga ;) i lepiej zjeść więcej o 17 a nie przetrzymywać się i o 20 jesc i jesc.. to przynajmniej u mnie dzialalo, teraz większym problemem jest zmuszenie się do jedzenia, już chyba wolalam napady
3.
3.
Cześć kochane ;*
musiałam dzisiaj wstac o 9 rano i iść z psem na dwor ;x a wczoraj
znów miałam problemy zeby zasnąc ;( ale dałam rade, wrociłam przed chwilą właśnie
i musiałam wypic energy bo strasznie, ale to strasznie chcialo mi sie spac, a jeszcze
jak zobaczyłam rozłozone lozko to miałam ochote sie polozyc i juz nie wstawac.
Wczoraj wieczorem miałam jakis cholerny napad głodu ;( i zjadłam troche ziemnieków z buraczkami
i miesem, pozniej jeszcze jakies ciastka ale one byly dietetyczne wiec to jest plus ;) i zjadłam tylko jedno.
zle sie czuje ze uległam, ale na nastepny raz juz tego nie zrobię i wytrzymam ;d
I nie zrobiłam wczoraj takze ćwiczeń bo byłam na pazurkach ale nabiegałam sie troche wiec nie byl to tez dzien zmarnowany.
Macie jakies sposoby na napad głodu? piszcie w komentarzach warto sprawdzic co na nas działa ;)
A co tam u was kruszynki? Jak idą ćwiczenia i postepy? Opowiadajcie, mam nadzieje ze jest lepiej niz u mnie ;*
A teraz lece robić ćwiczenia dopoki mam checi i moc ;)
Bilans:
ś: nie jadam sniadań
obiado-kolacja: placek kakaowy, polany maślanką wymieszaną z syropemz brzoskwin, pokrojone brzoskwinie do tego
Aktywność:
ABS 8 min
30 min rolki
+ troche tańców czyli zumba w domu ;)
Dni bez słodyczy: zaliczony, trwa, zawalony
1 2
Komentarze
madamana
Jedz regularne posiłki o stalych porach, to na prawde pomaga ;) i lepiej zjeść więcej o 17 a nie przetrzymywać się i o 20 jesc i jesc.. to przynajmniej u mnie dzialalo, teraz większym problemem jest zmuszenie się do jedzenia, już chyba wolalam napady
26/08/2013 15:35:44
lixey
heehe lepsze chyba zmuszanie sie niz napady bo bś nie kontrolowane. ;/ i jesz o wiele wiecej. okej dzieki za rade ;)
26/08/2013 16:13:11
skinnyswimmer
sposoby na napady głodu? ZACZNIJ JEŚĆ ŚNIADANIA! ja też miałam z tym problem, ale jeśli się na początku będziesz do nich zmuszać to pomoże ci po czasie nie mieć wieczornych głodów. pamiętaj BIAŁKO NA ŚNIADANIE! uwierz- pomaga.
pozdrawiam.
pozdrawiam.
26/08/2013 12:01:41
lixey
spróbuję ;) ale te napady głodu nie mam ich czesto. moze pare razy na 2-3 tyg tak to nie podjadam nic a nic ;) dziekuje za rade, jutro wypróbuję ;)
26/08/2013 12:07:33
skinnyswimmer
nie ma za co, moja mama jest dietetykiem ;))
26/08/2013 12:18:27
natiebedechuda
wiesz śniadania powinnaś jeść , bo to najważniejszy posiłek wciągu dnia , a kolacje możesz sobie darować .;* ale trzymam kciuki , dasz radę . ;)
26/08/2013 11:31:05
lixey
ale ja nigdy nie jadłam sniadań, jak je zjem to jest mi strasznie nie dobrze wiec bez sniadania czuje sie lepiej ;) dziękuje za wsparcie. jasne ze dam ;)
26/08/2013 11:32:23
natiebedechuda
tak ogólnie to jak chodzę do szkoły to tez nie jadam śniadań , bo też potem źle się czuje, brzuch mnie zaczyna boleć i w głowie mi się kręci .
26/08/2013 11:33:42
lixey
no i mi tak zostało, czasami zjem w weekend jak wstane wczesniej. bo ja zazwyczaj jak mam wolne albo teraz jak wakacje są to wstaje kolo 16 bo uwielbiam spac. ;)
26/08/2013 11:37:34
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika lixey.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
