siemkaaa

u mnie kolejny mroźny dzien w domu i szkole do szpiku kości,

 t o    j e s t    s t r a s z n e e e e 

chcę porządną wiosne,  proszę, zamawiam teraz juz natychmiast

ewentualnie od jutra

przed chwilką sie wykapałam po cwiczeniach, w koncu na spokojnie rzuce sie w objęcia książek

boze, tak mi tego brakowało

wlasnie czytam jedną, wciągnęła mnie od pierwszej strony, a to dobry znak 

wypije cieplusią herbasie, napisze co trzeba, przejrze Wasze wpisy i lece nic nie robić

bilans:

s- owsianka z 2 łyzek, jablko, kawalek gorzkiej, orzech, 2 łyzki jogurtu naturalnego

S2- kanapson z szynką, papryka, ogorkiem, szczypiorkiem, keczupem

O- omlet owsiany, jablko, poł banananan, cynamon, szczypta kawy 

K- pół bułki z szynka, papryka, szczypiorkiem, keczupem, jablko, kawalek gorzkiej, 3 łyzki jogurtu nat, orzech

aktywnosc:

10 min taniec/  rozgrzewka

Shoun T Insanity

Booty Blaster Challenge

WOOOLNEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE !!!!!! 

!!!!!!!

! 

!! !!! 

               !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D

bajo