Punkty równowagi

Ćwiczenie pomaga:

-zachować czujność i jednocześnie wewnętrzny spokój

-lepiej podejmować decyzje

-odprężyć się

-otworzyć się na nowe rzeczy

-rozumieć treść ukrytą ,,pomiędzy wierszami''

- zachować równowagę fizyczną oraz emocjonalną

Należy położyć palce z tyłu szyi i wyczuć miejsce, gdzie głowa łączy się z karkiem. W odległości 3-4 centymetrów od zlokalizowanej tak podstawy czaszki, przechodzącej w kark, znajdują się po obu stronach

niewielkie wgłębienia. Tuż nad nimi leżą właśnie punkty równowagi. Lewą dłoń należy ułożyć na lewym punkcie, a prawą położyć luźno na pępku.  Pozostaje w tej pozycji przez minutę, głęboko przy tym oddychając. Następnie należy zmienić ręce i powtórzyć ćwiczenie.

Ćwiczenie przydaje się do odzyskania równowagi wewnętrznej.

W oparciu o źródło ,,Pomóż dziecku w nauce'' - Helga Baureis, Claudia Wagenmann